Vuoi mantenere i capelli che hai? 10 consigli per te!

Per avere capelli sani e sempre in ordine non basta un normale lavaggio, bisogna imparare a mantenere sempre costante la cura dei propri capelli. Una buona prevenzione nasce dalla necessità di mantenere i propri capelli più forti, più a lungo.

Ci sono alcuni semplici passaggi da seguire per non rimpiangere i propri capelli o per non perderli prima del tempo, basta integrarli alla propria cura capelli quotidiana e possono essere messi in pratica osservando, toccando con mano e cambiando le proprie (cattive) abitudini.

I nostri consigli per la tua cura capelli

Osserva:

• Se stai perdendo troppi capelli puoi accorgertene facilmente osservando la quantità di capelli che trovi ogni mattina sul cuscino o tra le setole della spazzola. Più di 50 capelli al giorno sono il segnale di una caduta anomala.
• Guarda i capelli dei tuoi familiari: se noti che tua madre, tuo padre, i tuoi nonni hanno una densità scarsa o soffrono di calvizie, ricordati che la caduta dei capelli ha una componente genetica.

Rifletti:

• Evita le situazioni stressanti: i capelli risentono delle conseguenze di stress, ansia e depressione e possono incidere sull’aumento della perdita dei capelli
• La caduta dei capelli è causata da una modifica del testosterone in DHT, a causa di un’enzima. La modifica può incidere indifferentemente su uomini e donne in qualunque fascia d’età, un test specifico può indicarti il livello di rischio di alopecia androgenetica presente nel tuo DNA

Nutri il tuo corpo:

• Cibi poco sani, ricchi di elementi artificiali generano un impoverimento dei nutrienti che apporti al tuo organismo. Quando le diete sono sbilanciate, entro due mesi cambia la qualità dei capelli.
• Gli estrogeni proteggono le donne dalla caduta dei capelli e i livelli possono calare dopo la gravidanza. Se accompagnati da stress e una dieta povera, la caduta può incombere in breve tempo e in maniera massiva.

Segui le buone abitudini:

• Coccola i tuoi capelli, proteggi il cuoio capelluto utilizzando solo prodotti delicati e dermatologicamente testati,
  
• Evita la diretta esposizione ai raggi UV, possono essere responsabili delle cattive condizioni del cuoio capelluto e della rottura delle radici dei capelli
• Non portare i capelli legati, con acconciature troppo strette e per una lunga quantità di tempo. La trazione è una delle cause dell’aumento della caduta dei capelli
• Abbassa il livello di calore di phon e piastre ed utilizza sempre dei prodotti per proteggere le cuticole dall’eccessivo calore.

Queste sono le buone regole da seguire per tenere sotto controllo la bellezza dei  propri capelli, tuttavia, quando la situazione non è chiara e la caduta dei capelli è preoccupante, è indispensabile sottoporre i propri dubbi ad un esperto che saprà valutare le misure da prendere per ristabilire il benessere della chioma e del cuoio capelluto.

• Se noti un aumento della perdita dei capelli, leggi tutte le informazioni e i rimedi migliori per la caduta dei capelli
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