{"id":34048,"date":"2023-03-02T09:00:08","date_gmt":"2023-03-02T08:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=34048"},"modified":"2023-02-28T15:34:43","modified_gmt":"2023-02-28T14:34:43","slug":"vitamina-d-e-capelli-cosa-ce-da-sapere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=34048","title":{"rendered":"Vitamina D e capelli, cosa c&#8217;\u00e8 da sapere"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"have_bullets\"><p class=\"toc_title\">Sommario<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#La_carenza_di_vitamina_D_puo_causare_la_caduta_dei_capelli\">La carenza di vitamina D pu\u00f2 causare la caduta dei capelli?<\/a><\/li><li><a href=\"#Cause_della_mancanza_di_vitamina_D\">Cause della mancanza di vitamina D<\/a><\/li><li><a href=\"#Rimedi_possibili_al_deficit_di_vitamina_D\">Rimedi possibili al deficit di vitamina D<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Qual \u00e8 la correlazione fra la vitamina D e la salute dei capelli?<\/p>\n<p><strong>Questa vitamina influisce sulla salute di numerose parti del corpo<\/strong>, e tra queste ci sono proprio i capelli. Il punto \u00e8 che le persone che hanno carenza di vitamina D di solito non hanno sintomi, perci\u00f2 pu\u00f2 essere difficile capire come intervenire. Spieghiamo meglio cosa c&#8217;\u00e8 da sapere sulla vitamina D e perch\u00e9 una sua carenza pu\u00f2 contribuire alla caduta dei capelli.<\/p>\n<h2><span id=\"La_carenza_di_vitamina_D_puo_causare_la_caduta_dei_capelli\">La carenza di vitamina D pu\u00f2 causare la caduta dei capelli?<\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-34050 size-full\" src=\"https:\/\/test.sanders.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Carenza-vitamina-D-e-caduta-capelli.jpg\" alt=\"Carenza Vitamina D e capelli\" width=\"1200\" height=\"800\" \/><\/p>\n<p>Sono stati svolti diversi studi che confermano la correlazione tra carenza di vitamina D e perdita di capelli (come questa ricerca: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20178699\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20178699\/<\/a>).<\/p>\n<p><strong>La vitamina D stimola la crescita dei follicoli piliferi<\/strong> ed \u00e8 un nutriente fondamentale che rafforza le difese immunitarie, mantiene le ossa forti e la pelle sana, stimolando la crescita cellulare.<\/p>\n<p>Quando non c&#8217;\u00e8 abbastanza vitamina D nell&#8217;organismo, la crescita dei nuovi capelli pu\u00f2 essere bloccata, perci\u00f2 si pu\u00f2 verificare un indebolimento e successivamente una caduta.<\/p>\n<p>Secondo molte ricerche, la mancanza di vitamina D pu\u00f2 essere tra le cause dell\u2019<a href=\"https:\/\/test.sanders.it\/caduta-capelli\/caduta-capelli-cause\/alopecia-areata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alopecia areata<\/a>, la forma di alopecia pi\u00f9 diffusa, dopo quella androgenetica.<\/p>\n<p>Altri studi hanno rilevato che nelle donne di et\u00e0 compresa tra i 18 e i 45 anni che hanno sofferto di alopecia o di altri tipi di calvizie, c&#8217;erano livelli bassi di vitamina D, una conferma dell&#8217;importanza di questo parametro.<\/p>\n<h2><span id=\"Cause_della_mancanza_di_vitamina_D\">Cause della mancanza di vitamina D<\/span><\/h2>\n<p>Tra le pi\u00f9 comuni cause di un livello insufficiente di vitamina D nell&#8217;organismo ci sono:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bassa esposizione alla luce solare<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>Alimentazione povera di cibi contenenti la vitamina D<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>Celiachia<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>Morbo di Chron<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Altri fattori di rischio di deficit di vitamina D sono il fumo di sigaretta, l&#8217;et\u00e0 avanzata e l&#8217;obesit\u00e0.<\/p>\n<h2><span id=\"Rimedi_possibili_al_deficit_di_vitamina_D\">Rimedi possibili al deficit di vitamina D<\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-34051 size-full\" title=\"Come assumere pi\u00f9 Vitamina D\" src=\"https:\/\/test.sanders.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Come-assumere-vitamina-D.jpg\" alt=\"Rimedi Deficit Vitamina D\" width=\"1200\" height=\"800\" \/><\/p>\n<p>Prima di tutto, una maggiore esposizione al sole pu\u00f2 giovare, in quanto se si sta esposti ai raggi solari all&#8217;aria aperta per almeno 15 minuti (ma \u00e8 preferibile un lasso di tempo pi\u00f9 lungo), si assorbe direttamente la vitamina D.<\/p>\n<p>Per integrare questa vitamina attraverso l&#8217;alimentazione, \u00e8 opportuno inserire nella dieta l\u2019olio di fegato di merluzzo e gli oli di pesce in generale, latte e burro, tuorlo d\u2019uovo, pesce (in particolare salmone, trota, aringa, pesce spada, anguilla, sgombro, tonno, carpa) e funghi porcini.<\/p>\n<p>Inoltre, sono in commercio anche alimenti arricchiti con vitamina D, come latte e yogurt, margarina, latte di soia e cereali per la prima colazione.<\/p>\n<p>Nel caso in cui si adoperino degli specifici <strong>integratori alimentari<\/strong> o farmaci per aumentare l&#8217;assunzione di vitamina D, occorre fare molta attenzione, perch\u00e9 possono verificarsi effetti collaterali, dannosi soprattutto a carico di reni e cuore, in caso di eccesso di vitamina D.<\/p>\n<p>In ogni caso, bisogna rivolgersi al proprio medico sia per verificare l&#8217;eventuale carenza della vitamina, sia per decidere se assumere o no degli integratori.<\/p>\n<p>Per quanto riguarda la salute dei capelli, \u00e8 stato dimostrato che la carenza di vitamina D comporta anche un aumento del sebo, perci\u00f2 i capelli diventano pi\u00f9 grassi e di conseguenza si lavano pi\u00f9 spesso; in questo modo, \u00e8 pi\u00f9 facile che si indeboliscano e che perdano lucentezza, perci\u00f2 bisogna evitare che si inneschi questo circolo vizioso.<\/p>\n<p>Quando la caduta dei capelli \u00e8 gi\u00e0 in fase avanzata \u00e8 preferibile intervenire con <strong>rimedi studiati su misura<\/strong>, come quelli forniti da Istituto Helvetico Sanders, esperti da oltre 30 anni nel trattamento della calvizie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SommarioLa carenza di vitamina D pu\u00f2 causare la caduta dei capelli?Cause della mancanza di vitamina DRimedi possibili al deficit di vitamina D Qual \u00e8 la correlazione fra la vitamina D e la salute dei capelli? 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