{"id":10902,"date":"2022-03-25T18:00:59","date_gmt":"2022-03-25T17:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902"},"modified":"2022-03-29T11:53:00","modified_gmt":"2022-03-29T10:53:00","slug":"integratori-frullati-proteici-caduta-capelli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902","title":{"rendered":"Frullati proteici: quali conseguenze nella caduta capelli?"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"have_bullets\"><p class=\"toc_title\">Sommario<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#I_frullati_proteici_fanno_male_o_bene\">I frullati proteici fanno male o bene?<\/a><\/li><li><a href=\"#La_creatina_causa_la_caduta_dei_capelli\">La creatina causa la caduta dei capelli?<\/a><\/li><li><a href=\"#Cose_il_DHT_e_perche_e_connesso_alla_calvizie\">Cos\u2019\u00e8 il DHT e perch\u00e9 \u00e8 connesso alla calvizie<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>L&#8217;alimentazione ha un ruolo fondamentale nella salute dei capelli, <a href=\"https:\/\/test.sanders.it\/perdita-capelli-alimentazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">questo \u00e8 noto<\/a>, ma qual \u00e8 la correlazione fra alcuni alimenti specifici e la calvizie?<\/p>\n<p>In questo articolo ci concentriamo in particolare sui <strong>frullati proteici<\/strong>, per sfatare alcune convinzioni su di essi e capire se effettivamente hanno delle conseguenze sulla salute dei capelli.<\/p>\n<h2><span id=\"I_frullati_proteici_fanno_male_o_bene\">I frullati proteici fanno male o bene?<\/span><\/h2>\n<p>Secondo uno studio condotto dalla dottoressa Jennifer Martinick, chirurgo specializzato in trapianti di capelli, a<strong>lcuni regimi dietetici possono giocare un ruolo fondamentale nell\u2019aumento della caduta dei capelli<\/strong> tra i 20 e i 30 anni.<\/p>\n<p>\u00c8 noto che i frullati proteici sono utilizzati soprattutto da chi segue determinati regimi per incrementare la massa muscolare, ma potrebbero essere tra le cause potenziali della calvizie prematura.<\/p>\n<p>Non tutti gli integratori alimentari sono poco salutari o addirittura pericolosi, tuttavia, da questa ricerca emerge che alcuni frullati contengono additivi che vanno ad incidere pesantemente sul delicato equilibrio ormonale.<\/p>\n<p><strong>I frullati proteici, in generale, sono un alimento sicuro per chi gode di buona salute<\/strong>: poich\u00e9 le proteine impiegano pi\u00f9 tempo dei carboidrati a essere digerite, donano un senso di saziet\u00e0 duraturo e possono quindi impedire di mangiare in eccesso.<\/p>\n<p>Chi svolge regolare attivit\u00e0 fisica, ad esempio palestra, sfrutta questi frullati per apportare ai muscoli i blocchi costitutivi di cui hanno bisogno per recuperare energie.<\/p>\n<p>In sintesi, <strong>i frullati proteici svolgono 3 funzioni<\/strong>: sviluppare i muscoli, prevenire i danni muscolari e facilitare il recupero dopo un allenamento di resistenza.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-32562 size-full\" src=\"https:\/\/test.sanders.it\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Frullati-con-Creatina-cosa-fa-ai-capelli.jpg\" alt=\"Creatina e Capelli\" width=\"1200\" height=\"800\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"La_creatina_causa_la_caduta_dei_capelli\">La creatina causa la caduta dei capelli?<\/span><\/h2>\n<p>Prima di tutto, spieghiamo <strong>cos&#8217;\u00e8 la creatina<\/strong>: si tratta di un amminoacido che aiuta i muscoli durante la fase della contrazione e fornisce energia.<\/p>\n<p>\u00c8 una combinazione di arginina, S-adenosil metionina e glicina, e pu\u00f2 essere sintetizzato dal fegato. Si pu\u00f2 assumere come integratore o mangiando determinati alimenti come la carne rossa. Secondo la ricerca dedicata agli alimenti che possono provocare calvizie, i frullati proteici contengono additivi composti da ormoni della crescita inorganici e creatina in grandi concentrazioni, utilizzati per incidere sull\u2019aumento della massa muscolare.<\/p>\n<p>Questi quantitativi, per\u00f2, <strong>stimolano un aumento dei livelli di testosterone nel flusso sanguigno<\/strong>. La dottoressa Martinick specifica che questi ormoni della crescita possono non avere conseguenze sui capelli di tutti coloro che le assumono, ma <strong>hanno sicuramente un effetto negativo su chi \u00e8 gi\u00e0 geneticamente predisposto all\u2019alopecia androgenetica, accelerandone il processo di caduta<\/strong>.<\/p>\n<p>Elevati livelli di testosterone sono stati riscontrati in soggetti con pregresse esperienze di alopecia androgenetica in famiglia, perch\u00e9 \u00e8 risaputo che la modifica di questo ormone in DHT sia la causa del progressivo assottigliamento dei capelli.<\/p>\n<p>Va detto anche che nessuno studio ha confermato scientificamente che la creatina sia la diretta responsabile di casi di calvizie, di contro il DHT potrebbe legarsi a diversi recettori, entrare nelle cellule e legarsi al DNA contribuendo a modificare la sintesi di alcune proteine che potrebbero portare ad un ciclo di vita del capello pi\u00f9 breve.<\/p>\n<h2><span id=\"Cose_il_DHT_e_perche_e_connesso_alla_calvizie\">Cos\u2019\u00e8 il DHT e perch\u00e9 \u00e8 connesso alla calvizie<\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-32563 size-full\" title=\"Rischi dei frullati proteici con creatina\" src=\"https:\/\/test.sanders.it\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Frullati-Proteici-fanno-male-ai-capelli.jpg\" alt=\"Frullati Proteici hanno un effetto sulla caduta dei capelli?\" width=\"1200\" height=\"801\" \/><\/p>\n<p>Come abbiamo spiegato nel post <a href=\"https:\/\/test.sanders.it\/dht-e-capelli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DHT e capelli<\/a>\u00a0 \u201cquesto ormone androgeno steroideo \u00e8 un derivato del testosterone (si calcola che il 3% del testosterone divenga DHT), inoltre il ruolo del DHT non si limita solo ai capelli, poich\u00e9 \u00e8 coinvolto anche nella iperplasia prostatica benigna e nel cancro alla prostata.<\/p>\n<p>Di per s\u00e9, il <strong>DHT<\/strong> (il cui nome completo \u00e8 diidrotestosterone) non ha solo effetti negativi: ha un ruolo importante nel corso dello sviluppo fetale, nel senso che contribuisce in utero alla creazione dei caratteri di genere maschile, successivamente sostiene i caratteri sessuali secondari, ovvero l\u2019abbassamento del tono della voce, la crescita di peli facciali e corporei, la stempiatura e la secrezione sebacea, per fare degli esempi\u201d.<\/p>\n<p>C\u2019\u00e8 un enzima che regola la conversione da testosterone a diidrotestosterone, <strong>il 5-alfareduttasi di tipo II<\/strong>.<\/p>\n<p>Per questo motivo \u00e8 sbagliato credere che la calvizie sia causata dalla presenza eccessiva di ormoni androgeni e da alti livelli di testosterone, mentre il motivo reale \u00e8 la concentrazione a livello dell\u2019unit\u00e0 pilosebacea degli enzimi necessari a convertire gli androgeni deboli in androgeni pi\u00f9 potenti.<\/p>\n<p>Mentre i frullati proteici da soli non possono causare un arretramento della linea frontale, potrebbero provocarne il processo per determinati soggetti, secondo quanto afferma la dottoressa Martinick. Per questo, il primo passo per coloro che sperimentano la perdita dei capelli \u00e8 eliminare subito dalla propria dieta eventuali frullati o integratori proteici che contengono ormoni della crescita, come la creatina o il DHEA (deidroepiandrosterone) e optare per elementi naturali corrispondenti.<\/p>\n<p>Abolendo questi integratori dal proprio regime alimentare quotidiano, i ricercatori hanno confermato che l\u2019esercizio fisico potrebbe svolgere un ruolo importante nella prevenzione della perdita dei capelli.<\/p>\n<p>Per saperne di pi\u00f9 sulle cause dell&#8217;alopecia androgenetica, rimandiamo a questa pagina: <a href=\"https:\/\/test.sanders.it\/caduta-capelli\/caduta-capelli-cause\/alopecia-androgenetica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alopecia androgenetica<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SommarioI frullati proteici fanno male o bene?La creatina causa la caduta dei capelli?Cos\u2019\u00e8 il DHT e perch\u00e9 \u00e8 connesso alla calvizie L&#8217;alimentazione ha un ruolo fondamentale nella salute dei capelli, questo \u00e8 noto, ma qual \u00e8 la correlazione fra alcuni alimenti specifici e la calvizie? In questo articolo ci concentriamo in particolare sui frullati proteici, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":31004,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[739,248,738],"class_list":["post-10902","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport-capelli","tag-calvizie-e-alimentazione","tag-capelli-e-alimentazione","tag-creatina-capelli"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Frullati proteici: quali conseguenze nella caduta capelli?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Frullati proteici: possono facilitare la calvizie? Cosa c&#039;\u00e8 da sapere sull&#039;alimentazione e la caduta dei capelli? Leggi Le ultime scoperte scientifiche\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Frullati proteici: quali conseguenze nella caduta capelli?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Frullati proteici: possono facilitare la calvizie? Cosa c&#039;\u00e8 da sapere sull&#039;alimentazione e la caduta dei capelli? Leggi Le ultime scoperte scientifiche\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Istituto Helvetico Sanders\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-25T17:00:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-29T10:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/test.sanders.it\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/frullati-proteici-dannosi-per-capelli.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sanders_admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/test.sanders.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/test.sanders.it\/\",\"name\":\"Istituto Helvetico Sanders\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/test.sanders.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902#primaryimage\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"url\":\"https:\/\/test.sanders.it\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/frullati-proteici-dannosi-per-capelli.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/test.sanders.it\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/frullati-proteici-dannosi-per-capelli.jpg\",\"width\":1600,\"height\":600,\"caption\":\"frullati proteici sono dannosi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902#webpage\",\"url\":\"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902\",\"name\":\"Frullati proteici: quali conseguenze nella caduta capelli?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/test.sanders.it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-03-25T17:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-29T10:53:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/test.sanders.it\/#\/schema\/person\/ace26fb736e1df4bb68f72419bef57e3\"},\"description\":\"Frullati proteici: possono facilitare la calvizie? Cosa c'\u00e8 da sapere sull'alimentazione e la caduta dei capelli? Leggi Le ultime scoperte scientifiche\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Frullati proteici: quali conseguenze nella caduta capelli?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/test.sanders.it\/#\/schema\/person\/ace26fb736e1df4bb68f72419bef57e3\",\"name\":\"sanders_admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/test.sanders.it\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9550a2f6e62b1b2269faffabd0df326071e9fc88b54f6452055a592cea80af27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9550a2f6e62b1b2269faffabd0df326071e9fc88b54f6452055a592cea80af27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sanders_admin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Frullati proteici: quali conseguenze nella caduta capelli?","description":"Frullati proteici: possono facilitare la calvizie? Cosa c'\u00e8 da sapere sull'alimentazione e la caduta dei capelli? Leggi Le ultime scoperte scientifiche","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Frullati proteici: quali conseguenze nella caduta capelli?","og_description":"Frullati proteici: possono facilitare la calvizie? Cosa c'\u00e8 da sapere sull'alimentazione e la caduta dei capelli? Leggi Le ultime scoperte scientifiche","og_url":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902","og_site_name":"Istituto Helvetico Sanders","article_published_time":"2022-03-25T17:00:59+00:00","article_modified_time":"2022-03-29T10:53:00+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":600,"url":"https:\/\/test.sanders.it\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/frullati-proteici-dannosi-per-capelli.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"sanders_admin","Tempo di lettura stimato":"5 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/test.sanders.it\/#website","url":"https:\/\/test.sanders.it\/","name":"Istituto Helvetico Sanders","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/test.sanders.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902#primaryimage","inLanguage":"it-IT","url":"https:\/\/test.sanders.it\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/frullati-proteici-dannosi-per-capelli.jpg","contentUrl":"https:\/\/test.sanders.it\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/frullati-proteici-dannosi-per-capelli.jpg","width":1600,"height":600,"caption":"frullati proteici sono dannosi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902#webpage","url":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902","name":"Frullati proteici: quali conseguenze nella caduta capelli?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/test.sanders.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902#primaryimage"},"datePublished":"2022-03-25T17:00:59+00:00","dateModified":"2022-03-29T10:53:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/test.sanders.it\/#\/schema\/person\/ace26fb736e1df4bb68f72419bef57e3"},"description":"Frullati proteici: possono facilitare la calvizie? Cosa c'\u00e8 da sapere sull'alimentazione e la caduta dei capelli? Leggi Le ultime scoperte scientifiche","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/test.sanders.it\/?p=10902#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Frullati proteici: quali conseguenze nella caduta capelli?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/test.sanders.it\/#\/schema\/person\/ace26fb736e1df4bb68f72419bef57e3","name":"sanders_admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/test.sanders.it\/#personlogo","inLanguage":"it-IT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9550a2f6e62b1b2269faffabd0df326071e9fc88b54f6452055a592cea80af27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9550a2f6e62b1b2269faffabd0df326071e9fc88b54f6452055a592cea80af27?s=96&d=mm&r=g","caption":"sanders_admin"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.sanders.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.sanders.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.sanders.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sanders.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sanders.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10902"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test.sanders.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10902\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sanders.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.sanders.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sanders.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sanders.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}